رحلة الحمل
اختيار اسم المولود: كيف تصلان لاسم يعجبكما معاً؟
اختيار اسم طفلك القادم قد يكون من أمتع قرارات الحمل وأكثرها إثارة للنقاش بينك وبين شريكك. إليك طريقة منظمة تجعل الأمر أسهل وأكثر متعة.
رحلة الحمل
من أول خيط أمل حتى لحظة اللقاء الأولى، دليلك الدافئ لكل أسبوع وكل تغيير يمرّ بجسدك وقلبك خلال الحمل.
رحلة الحمل
علامات المخاض الحقيقي: كيف تعرفين أن الوقت قد حان؟
مع اقتراب موعد الولادة، يصبح كل تقلص وكل ألم مثيراً للتساؤل: هل هذا هو الوقت؟ إليك العلامات الحقيقية التي تخبرك أن المخاض بدأ فعلاً.
رحلة الحمل
فحوصات الحمل الأساسية شهرياً: ما الذي يجب متابعته؟
الزيارات الدورية لطبيبة الحمل ليست مجرد إجراء روتيني، بل فرصة لمتابعة صحتك وصحة جنينك خطوة بخطوة. إليك ما يُفحص عادة في كل مرحلة.
رحلة الحمل
الوحام: لماذا تتغيّر رغباتك الغذائية أثناء الحمل؟
الرغبة المفاجئة في طعام معين، أو النفور الشديد من رائحة كنتِ تحبينها، من أكثر تجارب الحمل المحيّرة. إليك تفسير هذا التغيّر وكيف تتعاملين معه
رحلة الحمل
التخطيط للولادة: طبيعية أم قيصرية؟
التفكير في طريقة الولادة يشغل بال كثير من الحوامل مع اقتراب الموعد. إليك أهم ما تحتاجين معرفته عن الخيارين لتصلي لقرار مطمئن بالتنسيق مع طبي
رحلة الحمل
ألم الحوض وارتخاء المفاصل أثناء الحمل
شعور بعدم استقرار في الحوض، أو ألم عند صعود الدرج وتقليب وضعيتك في السرير؟ إليك سبب هذا الارتخاء المفصلي وطرق التعامل معه بأمان.
رحلة الحمل
الحمل بعد سن الثلاثين: ما الذي يختلف فعلاً؟
كثير من النساء يحملن اليوم بعد سن الثلاثين، وهذا أمر طبيعي وشائع جداً. إليك ما تحتاجين معرفته فعلاً دون مبالغة أو قلق غير ضروري.
رحلة الحمل
تمارين التنفس للمخاض: أداتك الطبيعية لتخفيف الألم
التنفس الصحيح أثناء المخاض ليس مجرد تمرين استرخاء، بل أداة فعلية تساعدك على التعامل مع الألم بكفاءة أكبر. إليك أهم الأنماط وكيف تتدربين عليه
رحلة الحمل
حرقة المعدة أثناء الحمل: لماذا تزداد وكيف تخففينها؟
شعور حارق يصعد من صدرك بعد كل وجبة تقريباً؟ حرقة المعدة من أكثر إزعاجات الحمل شيوعاً، خصوصاً في الثلث الثاني والثالث. إليك أسبابها وطرق تخفي
رحلة الحمل
الدوالي أثناء الحمل: لماذا تظهر وكيف تحدّين منها؟
خطوط زرقاء أو أرجوانية بارزة بدأت تظهر في ساقيك؟ الدوالي شائعة جداً أثناء الحمل ولا تعني بالضرورة مشكلة خطيرة. إليك أسبابها وطرق الوقاية وال
رحلة الحمل
تشنجات الساق الليلية أثناء الحمل: كيف تتخلصين منها؟
استيقظتِ فجأة من شدّة ألم في ربلة ساقك؟ تشنجات الساق الليلية من أكثر إزعاجات الثلثين الثاني والثالث شيوعاً. إليك أسبابها المحتملة وطرق التخف
رحلة الحمل
فقر الدم ونقص الحديد أثناء الحمل
شعور دائم بالإرهاق والدوخة رغم راحة كافية؟ قد يكون السبب نقص الحديد، الذي يزداد الاحتياج إليه بشكل كبير أثناء الحمل. إليك علاماته وكيف تحافظ