التعب والغثيان في الأشهر الأولى: كيف تتعاملين معهما؟
الإرهاق الشديد والغثيان من أكثر ما يُتعب الحامل في البداية، وهما أمر طبيعي تماماً. إليك أسبابهما وأبسط الطرق للتخفيف منهما مع الحفاظ على تغذ
من أول خيط أمل حتى لحظة اللقاء الأولى، دليلك الدافئ لكل أسبوع وكل تغيير يمرّ بجسدك وقلبك خلال الحمل.
الإرهاق الشديد والغثيان من أكثر ما يُتعب الحامل في البداية، وهما أمر طبيعي تماماً. إليك أسبابهما وأبسط الطرق للتخفيف منهما مع الحفاظ على تغذ
شعرتِ ببطنك يتصلّب فجأة ثم يرتخي بعد دقيقة؟ على الأرجح هذه تقلصات براكستون هيكس، أو ما يُعرف بـ«مخاض التمرين». إليك كيف تميّزينها عن مخاض ال
من الأسبوع السادس والثلاثين فصاعداً قد تأتي الولادة في أي لحظة، لذا حان وقت تجهيز حقيبتك. إليك قائمة عملية ومرتّبة لكل ما تحتاجينه أنتِ وزوج
عن الفحوصات والأسئلة والاستعداد النفسي لأول زيارة طبية بعد معرفة الحمل، خطوة أولى مهمة في رحلتك.
الحركة المعتدلة تفيدك وتفيد جنينك، لكن بعض التمارين تحتاج حذرًا. تعرفي على الرياضات الآمنة والعلامات التي تستدعي التوقف.
يُكتشف سكري الحمل غالبًا بين الأسبوعين 24 و28 عبر فحص روتيني بسيط. إليك ما يعنيه هذا التشخيص وكيف يمكن التعامل معه بثقة.
يُعرف بفحص التشريح، وهو من أهم مواعيد الحمل، إذ يفحص نمو أعضاء الجنين بالتفصيل. تعرفي على ما يقيسه وماذا تتوقعين خلاله.
احتياجاتك الغذائية تتغيّر مع كل ثلث من الحمل. إليك دليل عملي لما يحتاجه جسمك وجنينك في كل مرحلة.
تورم القدمين والكاحلين أمر شائع في الأشهر الأخيرة من الحمل. تعرفي على أسبابه ومتى يستدعي زيارة الطبيبة.
الاستعداد للولادة ليس حقيبة المستشفى فقط، بل تهيئة ذهنك وقلبك لتجربة كبيرة مليئة بالمشاعر المختلطة.
مع تقدّم الحمل يزداد الضغط على أسفل ظهرك بشكل ملحوظ. تعرّفي على أسباب هذا الألم وأبسط الطرق العملية للتخفيف منه يومياً.
بطنك الكبيرة، حركة الجنين الليلية، وكثرة التبول تجعل النوم تحدياً حقيقياً في الأشهر الأخيرة. إليك وضعيات وعادات تساعدك على نوم أهدأ.