الشعر ينمو بمعدل شبه ثابت بيولوجياً، عادة حوالي سنتيمتر واحد شهرياً، وهذا المعدل يتحدد أساساً بالوراثة والصحة العامة. لكن الطول الذي تحافظين عليه فعلياً يعتمد بشكل كبير على مقدار التقصف الذي تتجنبينه، وليس فقط سرعة النمو.
غذّي شعرك من الداخل
الشعر يتكون أساساً من بروتين، لذا فإن نظاماً غذائياً يحتوي بروتيناً كافياً، وحديداً، وأوميغا 3، وفيتامينات المجموعة ب، يوفر للفروة المواد الأولية التي تحتاجها لإنتاج شعر قوي وصحي.
قللي فقدان الطول بسبب التقصف
- قصّي أطراف شعرك كل ثمانية إلى اثني عشر أسبوعاً لإزالة الأطراف المتقصفة قبل أن تصعد للأعلى.
- قللي التصفيف الحراري المتكرر واستخدمي واقي الحرارة دائماً عند الحاجة إليه.
- تجنبي تسريحات الشد القوي المتكررة، فهي تضعف بصيلات الشعر مع الوقت.
- استبدلي فرشاة الشعر الخشنة بمشط واسع الأسنان، خصوصاً للشعر المبلل.
اهتمي بصحة فروة الرأس
فروة رأس صحية أساس ضروري لنمو شعر قوي. تدليك الفروة بانتظام يحسّن الدورة الدموية الموضعية، وتجنّب المنتجات الثقيلة التي تسد المسام يساعد البصيلات على العمل بكفاءة. إذا لاحظت أن الشعر لا ينمو إطلاقاً أو يتساقط بشكل غير طبيعي رغم هذه العادات، فقد يكون السبب صحياً يستحق استشارة طبيبة.
